J’ai dirigé le rock n roll San Diego ce week-end et j’ai une tonne de photos et amusant à partager! Mais je vais garder cela rapidement et vous donner juste les premiers temps forts…
1. La veille, je suis restée avec Kristin @stuftmama et elle l’a apportée avec le chargement de glucides pré-parcours! Nous avons fait des pizzas avec des tonnes de garnitures. Il y avait aussi de la salade mais j’étais trop distrait et je n’en ai pas eu une photo.
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2. J’ai fait un coureur plat avec tout ce que j’allais prendre pour la course. [Flat Runner = Déposer tous vos vêtements et équipements avant une course pour montrer ce que vous allez porter / avoir sur votre corps pendant la course. Cela aide à s’assurer que vous avez tout.]
Kristin a beaucoup d’animaux, y compris 2 chats sans poils qui dormaient avec moi. Elle a également un grand canin que j’aime! J’aurais préféré la cuillère avec lui mais je prendrai ce que je peux obtenir…
3. Navette mignonne !!
La série de course m’a donné une passe pour l’expérience VIP – c’était incroyable! Il comprend un laissez-passer de stationnement pour un véhicule pour une structure de stationnement de véhicule particulière et la navette au début. C’était très précieux parce que nous avons eu un petit perdu de l’autoroute et que nous étions en retard !! Sinon pour la navette, je ne sais pas ce que nous aurions fait!
4. La veille de la course, j’ai fait une course de 8 milles tout en écoutant le plus récent livre de Meb –
Je l’aime. Je n’en ai pas encore fini, mais jusqu’à présent, je pense que c’est le meilleur livre de course que j’ai lu. Je vais le passer en revue quand j’aurai terminé, mais je le recommande certainement.
Le livre est un point culminant seul… mais très spécial à cause de quelque chose qui s’est produit après la course.
5. La tente VIP avec Soooo près de la ligne de départ. Vous pouvez le voir et entendre l’annonceur de course afin que vous sachiez ce que Corral commence ensuite.
De plus, il y a du café, du jus, du yaourt et une propagation de bagels…
6. Il y a une vérification séparée du sac VIP – ce que j’apprécie vraiment car je dois porter mes vêtements d’avant-course aussi longtemps que possible. Je promets que mon corps a une réaction déraisonnable au froid !! J’ai donc attendu jusqu’à la dernière minute pour enlever mon équipement jet, le mettre dans mon sac enregistré et je n’ai même pas eu à le jeter pour que je puisse l’utiliser à nouveau !! Boom.
La zone a ses propres toilettes et extras au cas où vous auriez oublié quelque chose. (Oh, cela me rappelle que je dois encore vous parler de Laguna Hills.)
7. La course!
Kristin et moi avons pris notre temps en commençant. Je n’ai pas vraiment pu manger avant la course parce que je me sentais juste plus nerveux et bizarre. J’allais donc écouter mon corps sur le rythme et les buts du jour de la course.
J’ai toujours cette tache très serrée dans mon fessier gauche qui descend un peu à mes ischio-jambiers. J’ai étiré et déployé mais il y a encore quelque chose là-bas. J’ai découvert qu’il devient très serré après avoir conduit et j’ai conduit environ 2 heures la veille, ce qui l’a probablement exacerbé. (Autocorrect veut faire du «fessier» – le gluten si mauvais… mais je suis satisfait de mon gluten merci beaucoup.)
8. Ma partie préférée du cours !! J’aime ce gars!!
C’est l’un des monuments pour chaque course de la série Rock N Roll Marathon – un grand rocker que vous passez sous les jambes. C’est substantiel et amusant! Dans le passé, c’était un homme, je pense avec une guitare?
En tous cas. Il balance Brooks Run Run, car ils sont le principal sponsor de chaussures de la série. Donc, le doigt de mousse dit «Run heureux» – c’est un bon pointeur à mi-course !!
9. Terminé!
Rock n Roll San Diego Half Marathon Time Time 1:55:13
Le cours de course / examen et informations
Cours: Le cours est en difficulté modéré. Il y a des collines. Je pense qu’ils sont uniformément répartis tout au long du cours, donc il n’y a pas une section qui vous tue vraiment. Il y avait beaucoup de petits magasins mignons et de jolies peintures murales à regarder.
Météo: Le temps est bon et doux au début, mais peut se réchauffer à mesure que la couche marine brûle.
Jour de la course: RNR semble toujours bien organisé et à l’heure. Il y a beaucoup d’arrêts d’eau.
Notes supplémentaires: la musique !! Il y a des groupes répartis sur le parcours, ce qui le rend amusant!
Il y avait aussi quelques personnes différentes offrant des boissons aux coureurs. Acclamations!
Ma course: je veux apprendre quelque chose de chaque course pour que je puisse m’améliorer. J’ai l’impression de le téléphoner (ou de l’envoyer des SMS?). Je vais donc passer en revue mon formulaire d’examen de la course et réfléchir à ma course, à l’entraînement et aux objectifs aujourd’hui.
Utilisez ce formulaire d’examen de course pour vérifier comment vous avez fait sur votre course.
10. Brothe post-course… c’est juste moi.
Kristin a été mon copain de course pour les 3 dernières courses et ça a été tellement plus amusant de courir avec quelqu’un !! J’ai eu du mal à revenir là-bas et savoir qu’elle va courir aussi aide à me pousser à me présenter.
11. Massage!
Après la course, nous nous sommes dirigés vers les tentes VIP, avons facilement attrapé nos affaires de la tente d’engrenage à carreaux et nous nous sommes inscrits pour un massage.
Ensuite, j’ai changé et au moment où j’ai fini mon naMoi était appelé au temps de massage. L’homme a utilisé un outil électro-magique pour faire vibrer mes muscles comme sauvage, puis ils se détendaient. C’était exactement ce dont j’avais besoin !! J’ai laissé entendre à lui demander quel était l’outil et comment je peux en obtenir un, mais j’étais juste dans la zone en profitant (et en un peu rire de la façon dont c’était étrange et génial).
12. Mimosas !!
Acclamations! Et la médaille de course…
et la nourriture!!
13. Meb !!
Meb était dans la tente VIP et avant notre départ, j’ai demandé une photo et lui ai dit que son livre était le meilleur livre de course de tous les temps. Je ne sais pas s’il me croyait, alors je me suis juste répété en hochant la tête et en disant que cela a des histoires et des leçons formidables. Je me suis probablement répété et je n’avais pas de sens, mais je pense qu’il a compris que c’était un compliment. Le point est… meb !! J’écoutais son livre la veille, puis je traînais dans la tente VIP comme ceci est la vie normale.
13.1 L’expérience VIP est disponible que que ce soit des courses – vous pouvez en savoir beaucoup plus ici: Rock n Roll VIP Expérience
Maintenant, j’ai besoin de trouver ma prochaine course !! Je suis vraiment très inspiré par la course de courses ces derniers temps et le livre de Meb et l’heure du lever du soleil plus tôt !! Je veux m’inscrire à toutes les courses!
Vouloir plus?
Écoutez mon podcast avec Paul Huddle de la série Rock N Roll Marathon et Ironman
Question: Quelle est la prochaine étape sur votre liste?
Remarque: La série Rock N Roll Marathon m’a offert avec l’entrée de la course et la passe VIP. Toutes les opinions sont les miennes.
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