Je me suis réveillé ce matin, pas précisément en attendant ma course. J’étais censé faire 4 x 1 mile répète entre 7: 40-8: 00 <- que j'ai vérifié comme «essayez de faire un moins de 8 minutes». Avant de partir, j'avais la moitié d'une banane aux pommes pour le carburant. Mes vidéos les plus récentes Jour de formation du marathon 1 Plus de vidéos 0 secondes de 3 minutes, 12 secondes Suivant Ce que je mange en une journée - édition du coureur 14:26 Vivre 00:00 08:21 03:12 Comme il n'y a pas de piste rapprochée, je suis retourné sur le chemin où le canard m'a frappé dans la tête. C'est un chemin d'un demi-mile lié à un parc, alors j'ai fait le chemin et puis ensuite bouclé dans le parc pour le kilomètre complet. Ce n'est pas totalement plat, mais pas vallonné non plus - juste quelques bosses sur la route. 1 mile d'échauffement, 8h00, 7h57, 7h59, 7h50, 0,5 mile génial. Fait. Quand je suis Maillots Leicester City revenu, j’ai voulu quelque chose de génial à manger, alors je suis allé avec un bol de yaourt. Ce serait l’ananas chobani alias le meilleur yaourt de tous les temps comme la base
Je comprends que des peeps hardcore utilisent tout le temps du yaourt ordinaire car ils sont bien meilleurs que moi, mais ces trucs d’ananas sont comme le dessert (sans chocolat). Mais, quand je suis fait avec ces cartons privés (qui étaient en vente), j’ai besoin de retourner aux trucs ordinaires car c’est la moitié du coût ainsi que je peux aussi être incroyablement duper en bonne santé…
J’ai ajouté ce nouveau produit Trader Joes au bol – amandes rôties au miel
Ils sont délicieux! Attrape les.
Question: Qu’avez-vous pris pour le petit déjeuner?
Avez-vous déjà fait une répétition en cours?
Yogourt nature – yah ou non?
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