heureux mardi! C’était rugueux se réveiller ce matin car je devais juste rester debout et voir les retrouvailles Rhwobh – quelqu’un d’autre?
Après le camp d’entraînement, j’ai choisi de diriger la maison pour le petit déjeuner avant de courir. À ce stade, je joue à l’oreille du ventre et je choisis de jour après jour.
Mes nouvelles vidéos
Apprendre d’une mauvaise course
De mauvaises courses se produisent – voici exactement comment je l’ai dépassé et découvert à partir de ma prochaine course. Une suggestion pour vous aider a fini par être un bien meilleur coureur en étant un spectateur neutre de vos séances d’entraînement.
Plus de vidéos
0 secondes de 3 minutes, 48 secondes
Suivant
Jour de formation du marathon 3
00:51
Vivre
00:00
08:21
03:48
Les matins froids + pas suffisamment de sommeil = couvre-oreilles ainsi que de bonnes affaires de café glacé!
Sur la maison de la méthode du camp, j’ai choisi, je désirais beaucoup plus de pain grillé à la cannelle pour le petit déjeuner. Je ne peux pas obtenir assez! J’ai choisi de m’arrêter sur la maison de la méthode pour une miche de tamis de bagel.
Mais, cela m’a fait réfléchir… Quand j’ai passé du temps avec ma bonne amie Susan, nous nous sommes arrêtés à l’épicerie pour une collation, elle a déclaré qu’elle n’avait jamais de pain à la maison.
Je croyais que c’était si étrange parce que j’ai toujours du pain et le manger dans certains cas 2 à 3 fois jour. Je me suis laissé manquer de pain quand parce que alors et je ne suis pas mort (c’était assez proche cependant). En plus que cette expérience de bit m’a fait reconnaître exactement la quantité de pain que je mange! Je mange du pain grillé PB & J avant les courses, du pain avec le petit déjeuner, des sandwichs aux œufs, du pain au fromage à l’ail… vous avez l’idée.
Je n’essaie pas de couper du pain car je ne crois pas qu’il y ait quelque chose de mal à cela. Comme mes personnes préférées, les gens disent à leurs instructeurs de fitness, la vidéo a dit: «Les gens mangent du pain depuis des siècles!» Cependant, je vais essayer et choisir une plus grande gamme de grains entiers pour l’âge de glucides. La femme ne peut pas en ligne sur le pain seul, non?
J’ai utilisé mes bagels à la cannelle pour faire du toast français. Trempez-le dans des blancs d’oeufs, poussière de cannelle ainsi que de graines de chia, cuire. Garni de PB et de sirop.
D’accord, je devrais me lancer rapidement car j’ai un e-mail de pile ainsi que des clients cet après-midi.
Votez pour votre glucide préférée: pain, riz, pâtes, céréales, flocons d’avoine, pommes de terre, merveilleuses pommes de terre, tortillas, pitas?
Envoyez-moi le classeur
Sauver
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Poster
Partager
Continuez à les choisir:
Hunt d’oeufs de confettis de Pâques tardifs
Hunt d’oeufs de confettis de Pâques tardifs
Running Blog Pâques Hunt. Suggestions pour une recherche d’oeufs de confettis amusante avec mon réadaptation doré extrêmement rousse ainsi que l’audio
15 idées de collations rapides
15 idées de collations rapides
Que manger avant de courir aussi bien que quand manger. 15 Concepts de collations rapides pour les nouveaux coureurs ainsi que l’entraînement pour un demi-marathon
La vie est un marathon avec Matt Fitzgerald Podcast 116
La vie est un marathon avec Matt Fitzgerald Podcast 116
La vie est un marathon avec Matt Fitzgerald, professionnel de la course. Leçons sur la vie, les connexions ainsi que la course de 8 marathons à travers Th
La course à pied est la meilleure méthode pour perdre du poids mais …
La course à pied est la meilleure méthode pour perdre du poids mais …
Exactement comment perdre du poids en marche et se réjouir du voyage. Suggestions de perte de poids avec la course. exactement comment se réjouir de courir et de se sentir gluant
Pommes de terre festonnées simpless avec recette de brocoli
Pommes de terre festonnées simples avec recette de brocoli
Des pommes de terre festonnées simples avec des échanges de recettes de lumière de brocoli. Recette de repas latérale adaptée aux ménages emballés par les légumes
Qu’est-ce qui vous retient de votre objectif de course
Qu’est-ce qui vous retient de votre objectif de course
Votre état d’esprit est ce qui vous retient vraiment de vos objectifs de course. Ce n’est pas votre capacité à exécuter aussi rapidement ou loin
⚡ par ShareaHolic
.